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Mo
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1.4.
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RAD
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75 Minuten Radfahren mit Volker
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Donnerschwerstr. raus, bis Abzweig Berne, links und spaeter wieder links
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Puls
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33
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Schwere Beine, aber eine angenehme Abwechslung (Sonne, warm)
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Di
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2.4.
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JO
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60 Minuten
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Bürgerbusch (hin u. zurueck + 5 Runden)
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Puls
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10
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Etwas schwere Beine, leichtes Ziehen in den Waden/ Achiliessehnen, ansonsten locker (ca.
5:45/km) (Sonne, warm, Wind)
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Mi
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3.4.
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DL
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75 Minuten
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Bürgerbusch (hin u. zurueck + 9 Runden)
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Puls
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14
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Locker aber immer noch etwas schwere Beine und leichtes Ziehen in den Waden/ Achiliessehnen
(ca. 5:15/km) (Sonne, warm, Wind)
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Do
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4.4.
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DL
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90 Minuten
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aussen Zum Bornhorstersee, einmal rum, dann kleiner Bornhorstersee und zurück.
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Puls
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17
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Recht schwere Beine, kein so gutes Gefühl.(Sonne, warm, Wind)
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Fr
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5.4.
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JO
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85 Minuten
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aussen zum Bornhorster See, einmal rum und zurück (mit Dibo)
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Puls
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15
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Recht schwere Beine, kein so gutes Gefühl.(Sonne, warm, Wind). Pulsmessung gestoert (durch
Dibos Pulsmesser)
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Sa
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6.4.
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lDL
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3:30 Stunden
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aussen zum Bornhorster See, dann um gr. B-See
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Puls
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41
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Recht gutes Gefühl. 11km in 4:35, sonst ca. 5:15. Einheit einen Tag vorgezogen wegen Taufe
Jan.Pulsmessung immer mal falsch.
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So
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7.4.
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