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Mo
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23.09
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Di
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24.09
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DL
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70 Minuten, ca. 5:30
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aussen zum B-See, einmal rum und zurück
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Puls
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13
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Etwas schwere Beine
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Mi
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25.09
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Do
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26.09
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IN
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3x5000m, 11 Min Pause, 4.5 Ein- und Auslaufen
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Am B-See
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Puls
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24
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Puls und Zeit o.k., Gefuehl nicht 100% aber o.k. (ich werde auch kritischer -:) [21:15,
21:11, 21:11]
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Fr
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27.09
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-
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Sa
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28.09
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JO
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50 Minuten, 6:00 Steigerungen
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In Freiburg (Innenstadt)
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Puls
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8
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Kein gutes Gefühl, schlapp, Erkältungsgefühl
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So
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29.09
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lDL
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2:15, ca. 5:30-5:45
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Freiburg, keine Entfernungskont rolle (nur nach Puls)
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Puls
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24
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Gefühl besser als am Vortag aber nicht richtig gut.
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