Die dunklere Pulskurve ist vom 31.8.2002 von einem 10 Meilen Lauf in Demenhorst (gelaufen während der Vorbereitung für den Köln Marathon). Die helllere Kurve zeigt den Puls beim 10km Test, gelaufen am 13. März 2004 bei der Vorbereitung für den Hamburg Marathon.

Die 10km Durchgangszeit in Delmenhorst lag bei 39:20, die Zeit des 10km Tests war 40:36. Die Pulskurven sind vergleichbar. Offentsichtlich bin ich in Delmenhorst schnell angegangen und gegen Ende etwas abgefallen. Den 10km Test habe ich etwas langsamer begonnen (8:17 ersten beiden Kilometer). Das Leistungsniveau 2004 scheint mir aber nicht unwesentlich geringer, oder die Formkurve ist eine andere. Ich plane in Hamburg allerdings auch nicht 3 Stunden 10 zu laufen (Endzeit Köln 2002).