Nach dem Hamburg Marathon steht nun am 6ten Okober 2002 der Köln Marathon an.

Mein Ziel für Köln ist es, gut mit zu laufen. Es soll keine Bestzeit werden. Ich werde diese Vorbereitung u.a. aus beruflichen Gründen nicht mit der Ruhe und Konsequenz machen können, wie das für Hamburg 2002 der Fall war.

Nach dem Hamburg Marathon habe ich es mit dem Laufen ruhiger angehen lassen. Ich habe zwischen zwei und vier mal pro Woche Sport gemacht. Neben dem Laufen bin ich geschwommen und Rad gefahren.

Die drei Wochen Sommerurlaub unmittelbar vor der 10 wöchigen Trainingsvorbereitung waren dann ein guter Einstieg in die Vorbereitung. Zum einen bin ich wieder mehr gelaufen. Und ich habe fünf lange Radeinheiten in den Bergen gemacht (zwischen drei und vier Stunden bei hohem Puls in den Bergen).

Nun fühle ich mich fit genug, um mit der Vorbereitung beginnen zu können ...