Irgendwie fing alles auch mit diesem Buch an. Ich wog damals nicht 120 kg wie Joschka Fischer aber ca. 93 und das war auch viel zu viel. Das Buch ist einfach schön zu lesen. Es ist spannend zu sehen, wie auch ein vielbeschäftigter Minister es schafft, laufen in seinen Alltag zu integrieren. Und sein erstes Jahr mit dem Wandel und dem Einstieg als Läufer waren ja nun wirklich auch beeindruckend ... ein motivierendes Buch.

Mein erstes Laufbuch, das mein Laufen auch sicher geprägt hat. Es ist ein guter Einstieg, es motiviert und erklärt für Laien verständlich einige Zusammenhänge z.B. zwischen Ernährung und Training.

Ich habe dann meinen ersten Marathon nach dem 3:30 Plan, wie er in diesem Buch abgedruckt ist, vorbereitet. Den 3:15 Plan, den ich für Hamburg 2002 verwendet habe, ist in dem Buch nicht abgedruckt.