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Mailand 2003: Der Lauf

Der Lauf war super. Ich bin konsequent mit niedrigem Puls angefangen und habe mich nicht dazu verleiten lassen, zu früh zu schnell zu werden bzw. den Puls hoch zu treiben.

Später habe ich einen Läufer aus Hannover kennen gelernt und wir sind etliche Kilometer uns unterhaltend zusammen gelaufen. Die Kilometer flogen fast so vorbei. Gegen Ende bin ich dann noch mal ein wenig schneller geworden und der letzte Kilometer dürfte sogar der schnellste gewesen sein und das ohne an die Grenzen zu gehen. So war der zweite Halbmarathon ca. drei Minuten schneller als der erste Teil.

Achja und fast schon unwichtig war dann noch die Endzeit von 3:23. Damit war ich hochzufrieden. Bei der kurzen Vorbereitung und dem angenehmen Lauf eine Zeit, mit der ich nicht gerechnet hatte.

Aber Mailand als Marathon-Stadt hat mich nicht wirklich überzeugt. Es gab über grosse Strecken kaum Zuschauer. Und die da waren, standen doch eher etwas gelangweilt am Strassenrand. In der Innenstadt wurde es etwas voller, aber das lag wohl eher daran, dass man auch am Sontag Einkaufen gehen konnte. Es war persönlich ein schöner Lauf aber kein wirklich schönes Marathon-Erlebnis.

Hier noch die Zwischenzeiten:

km

Zwischenzeit

Zeit pro Km

1

5:06

5:06

2

--

4:52

3

14:50

4:52

4

19:54

5:04

5

24:47

4:53

6

29:43

4:56

7

34:37

4:54

8

39:32

4:55

9

44:19

4:49

10

49:10

4:51

11

53:57

4:47

12

58:44

4:47

13

1:03:30

4:46

14

--

4:51

15

1:13:12

4:50

16

1:18:02

4:50

17

1:22:52

4:50

18

1:27:40

4:48

19

1:32:29

4:49

20

1:37:17

4:48

21

1:42:13

4:56

Halbmarathon

1:43:10

--

22

1:46:59

4:46

23

1:51:44

4:45

24

1:56:22

4:38

25

2:01:07

4:45

26

2:05:55

4:48

27

2:10:47

4:48

28

2:15:41

4:54

29

2:20:32

4:51

30

2:25:27

4:55

31

2:30:18

4:51

32

2:35:09

4:51

33

2:40:19

5:10

34

2:45:02

4:42

35

2:49:21

?? 4:19

36

2:54:05

4:44

37

2:58:48

4:43

38

3:03:30

4:42

39

3:08:13

4:43

40

3:12:58

4:45

41

3:17:46

4:48

42

3:22:15

4:29

Marathon

3:23:09