|
|
 |
|
|
 |
|
|
|
|
W1 Mo
|
11.02.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Di
|
12.02.2002
|
IN
|
4x2000, 9:10, Pause 4 Min
|
15
|
|
Mi
|
13.02.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Do
|
14.02.2002
|
DL
|
70 Min, 5:40
|
13
|
|
Fr
|
15.02.2002
|
JO
|
40 Min, 6:00
|
7
|
|
Sa
|
16.02.2002
|
fDL
|
8km, 4:50
|
13
|
|
So
|
17.02.2002
|
lDL
|
25 km, 5:30
|
25
|
|
W2 Mo
|
18.02.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Di
|
19.02.2002
|
IN
|
4x1000, 4:10 Trabpause 400m
|
12
|
|
Mi
|
20.02.2002
|
DL
|
70 Min, 5:30
|
12
|
|
Do
|
21.02.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Fr
|
22.02.2002
|
fDL
|
10km, 4:50
|
15
|
|
Sa
|
23.02.2002
|
JO
|
50 Min, 6:00
|
8
|
|
So
|
24.02.2002
|
lDL
|
27km, 5:30
|
27
|
|
W3 Mo
|
25.02.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Di
|
26.02.2002
|
IN
|
4x3000, 13:45, Pause 6 Min
|
16
|
|
Mi
|
27.02.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Do
|
28.02.2002
|
DL
|
100 Min, 5:30
|
18
|
|
Fr
|
01.03.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Sa
|
02.03.2002
|
JO
|
50 Min, 6:00
|
8
|
|
So
|
03.03.2002
|
lDL
|
30km, 5:30
|
30
|
|
W4 Mo
|
04.03.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Di
|
05.02.2002
|
DL
|
75 Min, 5:45
|
13
|
|
Mi
|
06.02.2002
|
JO
|
40 Min, 6:00
|
7
|
|
Do
|
07.02.2002
|
fDL
|
12 km, 4:50
|
17
|
|
Fr
|
08.02.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Sa
|
09.02.2002
|
JO
|
70 Min, 6:00
|
12
|
|
So
|
10.02.2002
|
lDL
|
32 km, 5:30
|
32
|
|
W 5Mo
|
11.03.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Di
|
12.03.2002
|
IN
|
5x1000, 4:10 400m Trabpause
|
12
|
|
Mi
|
13.02.2002
|
DL
|
70 Min, 5:30
|
13
|
|
Do
|
14.02.2002
|
JO
|
40 Min, 6:00 Steigerungen
|
7
|
|
Fr
|
15.02.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Sa
|
16.02.2002
|
JO
|
30 Min, 6:00 Steigerungen
|
5
|
|
So
|
17.02.2002
|
TE
|
10km Test (Ziel ca. 42:00)
|
17
|
|
W6 Mo
|
18.03.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Di
|
19.03.2002
|
DL
|
70 Min, 5:45
|
12
|
|
Mi
|
20.03.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Do
|
21.03.2002
|
DL
|
90 Min, 5:30 Steigerungen
|
17
|
|
Fr
|
22.03.2002
|
fDL
|
15km, 4:50
|
20
|
|
Sa
|
23.03.2002
|
JO
|
60 Min, 6:00
|
10
|
|
So
|
24.03.2002
|
lDL
|
32km, 5:30
|
32
|
|
W7 Mo
|
25.03.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Di
|
26.03.2002
|
IN
|
3x4000, 18:20 Pause 8 Min
|
17
|
|
Mi
|
27.03.2002
|
DL
|
70 Min, 5:30
|
13
|
|
Do
|
28.03.2002
|
JO
|
50 Min, 6:00 Steigerungen
|
8
|
|
Fr
|
29.03.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Sa
|
30.03.2002
|
JO
|
30 Min, 6:00 Steigerungen
|
5
|
|
So
|
31.03.2002
|
TE
|
Halbmarathon Ziel 1:32:30
|
28
|
|
W8 Mo
|
01.04.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Di
|
02.04.2002
|
JO
|
60 Min, 6:00
|
10
|
|
Mi
|
03.04.2002
|
DL
|
70 Min, 5:30
|
13
|
|
Do
|
04.04.2002
|
DL
|
90 Min, 5:50
|
16
|
|
Fr
|
05.04.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Sa
|
06.04.2002
|
JO
|
70 Min, 6:00
|
11
|
|
So
|
07.04.2002
|
lDL
|
35km, 5:30 darin 10km 4:50
|
35
|
|
W9 Mo
|
08.04.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Di
|
09.04.2002
|
DL
|
70 Min, 5:30
|
13
|
|
Mi
|
10.04.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Do
|
11.04.2002
|
IN
|
3x5000, 23:00 Pause 11 Min
|
21
|
|
Fr
|
12.04.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Sa
|
13.04.2002
|
DL
|
50 Min, 5:30
|
9
|
|
So
|
14.04.2002
|
lDL
|
25km, 5:45 Steigerungen
|
25
|
|
W10 Mo
|
15.04.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Di
|
16.04.2002
|
DL
|
60 Min, 5:30
|
11
|
|
Mi
|
17.04.2002
|
IN
|
3x1500, 6:54 Pause 2 Min
|
9
|
|
Do
|
18.04.2002
|
JO
|
50 Min, 6:00 Steigerungen
|
8
|
|
Fr
|
19.04.2002
|
--
|
--
|
--
|
|
Sa
|
20.04.2002
|
JO
|
30 Min, 6:00 Steigerungen
|
5
|
|
So
|
21.04.2002
|
WE
|
42.195 Marathon Ziel 3:15 Std
|
44
|
|
|
