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Mo
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16.2.
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Di
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17.2.
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IN
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4x1000m, 500m Trabpause
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Am B-See
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Puls
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12
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(4:45, 4:53, 4:43,4:47). Interval am letzten Dienstag lief es besser. War mir zu hart für
die Zeiten.
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Mi
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18.2.
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keine Zeit, auf Do. verlegt
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Do
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19.2.
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DL
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67 Min
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zum B-See (über W-Weg), einmal rum und zurück
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Puls
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12
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Schwere Beine
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Fr
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20.2.
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Badminton
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mit Jörg Ritter
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Puls
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ziemlich schlapp
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Sa
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21.2.
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fDL
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10km, 3 km hin und zurück
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Am B-See
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Puls
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16
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Recht gutes Gefühl, Beine zu Beginn noch schwer, dann besser
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So
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22.2.
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lDL
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29km
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3 Runden in Rastede mit Marco
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Puls
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29
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nicht wirklich gut. Schlabbrige Beine. 10km flott von gestern in den Beinen. Tempo ca. 5:30
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