09.02.-23.02
16.02-22.03
23.02-29.02
01.03-07.03
08.03-14.03
15.03-21.03
22.03-28.03
29.03-04.04
05.04-11.04
12.04-18.04
Mo
01.3.
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--
Di
02.3.
DL
77 Minuten
B-See
Puls
14
schwere Beine und Schnupfen
Mi
03.3.
sollte 40 Min Jogging. Keien Zeit, ausfallen lassen.
Do
04.3.
fDL
12km (+ 8km EIn- u.Auslaufen)
20
vorsichtig angegangen wg. Schnupfen. Gesteigert. Lief erstaunlich gut. Schnitt 4:27.
Fr
05.3.
Sa
06.3.
JO
schwere Beine, immer noch Schnupfen
So
07.3.
lDL
3:08:00
Hunte, B-See eine Runde, Runde Huntewiesen, kl. B-See zurück
35-36
Lief gut. Am Ende kaputt, flottes Tempo (ca. 5:15), und durchgehend Eis- und Schneeschicht.
