Mo

05.4.

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Di

06.4.

DL

65 Min

B-See

Puls

12

schwere Beine, zu hoher Puls

Mi

07.4.

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Do

08.4.

IN

3x5000m, 7km Ein-Auslaufen

B-See

Puls

22

Einerseits nicht super anstrengend, andererseits zu hoher Puls für das Tempo und kein richtig gutes Gefühl in den Beinen (22:25, 21:53, 21:33). Nur 5 Min Pause gemacht (für 11 Min Pause war es zu kalt und windig)

Fr

09.4.

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Sa

10.4.

lDL

10-11km

mit Dibo in Ofen

Puls

11

locker gelaufen

So

11.4.

DL

ca. 25km

Ippweger Moor

Puls

25

schwere Beine zu Beginn, dann besser, am Ende wieder schwerer. Nicht wirklich gut, darf sich nächsten Sontag gerne besser anfühlen.