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Mo
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7.4.
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Di
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8.4.
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JO
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60 Minuten
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aussen zum B-See und zurück
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Puls
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10
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erster Lauf nach Zerrung, ganz langsam, aussen zum B-See und zurück (noch
"Schmerzen")
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Mi
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9.4.
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JO
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75 Minuten
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aussen zum B-See, einmal rum und zurück
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Puls
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13
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ganz langsam (Zerrung etwas besser)
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Do
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10.4.
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JO
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90 Minuten
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zu Marco, zum Bürgerbusch, 8 Runden und zurück
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Puls
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16
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langsames Tempo (5:30-5:40), Zerrung wird besser
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Fr
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11.4.
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Sa
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12.4.
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So
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13.4.
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JO
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75 Minuten
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Freiburg an der (wunderschönen) Dreisam
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Puls
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13-14
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Etwas schneller (antesten). Gefühl ganz gut, Puls kam mir etwas hoch vor. Zerrung besser.
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